240 pginas | Tapa Blanda

Cuida de ti te acerca, de manera instructiva, a los mltiples factores que inciden en tu forma de tratarte, de alimentarte y en la relacin que establecemos con nuestro cuerpo, siempre desde una mirada respetuosa hacia ti misma.

En este nuevo libro, Cristina Andrades va un paso ms all de la psicologa relacionada con la conducta alimentaria y del tratamiento de los aspectos psicolgicos que influyen en nuestra relacin con la comida para ofrecernos conceptos clave como el autocuidado desde la autoestima hasta el pensamiento crtico, centrndose en cuestiones como la autoexigencia y la autoimagen, cuyo buen entendimiento es de vital importancia para el bienestar personal. Con un tono sencillo y un enfoque prctico, la autora te ayudar a conocer ms de ti misma y a comprender qu papel juegan todos estos aspectos en tu salud fsica, emocional y psicolgica.