Tapa blanda – 248 paginas

Come segn tus genes para vivir ms y mejor. La revolucin de la nutrigentica Un libro de salud pionero, que une las herramientas de la nutricin y la gentica, para mejorar la salud de todas las personas.

Este es el primer libro que une dos disciplinas, la nutricin y la gentica, para ofrecer herramientas para vivir de manera ms saludable y por ms tiempo.

Por qu leer este libro? Este es el primer libro con un enfoque especializado en nutrigentica.

Ale Ponce se encarga de desmontar mitos acerca de las dietas de moda y las frmulas mgicas, y demuestra que no todas las dietas funcionan para todos. Propone una nutricin personalizada. El lector comprender que su programacin gentica influye en su salud y lo hace propenso a algunas enfermedades. La autora explica cmo modificar los patrones genticos para lograr un envejecimiento saludable.

Tambin detalla los efectos de alimentos y nutrientes especficos sobre la salud de las personas, y evala los efectos positivos o negativos a nivel gentico de hbitos como el sueo, el estrs, la actividad fsica y el uso de sustancias adictivas .

Incluye algunas historias de la vida real de los pacientes de Alejandra Ponce.